花粉症の症状に効果がある食べ物です

花粉症と言うのは本当に症状が辛く鼻水がぐずぐずしてしまったりして食べ物もおいしく食べられないですよね。この花粉症を悪化させないためには、インスタントやレトルトのような食べ物を摂取しないようにしてバランスが取れた食生活を心がけるようにすることがすごく重要だと思います。

欧米型の食事のような高脂肪・高タンパク質の食べ物をなるべくなら摂取しないようにして和食のような日本人の身体に合った食生活をするようにすることが悪化させないための予防策だと思います。

花粉症の人が体内に余計な水分、たとえばアルコールなどが溜まっているのはいいことではありません。だからと言って水分を一切取らないのではなくアルコールやジュースなどを控えるようにすればいいと思います。

では、花粉症に効く食べ物と言うのはどういうものがあるのでしょうか？
下記にご紹介したいと思います。

緑茶
緑茶の中に含まれているカテキンと言う成分がヒスタミンの量を調整する作用があると言われています。ヒスタミンと言うのはアレルギー症状を引き起こしている原因となるものです。この緑茶の効果を出すためには１日１０杯以上飲まなければなりませんが、今度はカフェインの取りすぎというのが問題になってくる可能性もありますので気をつけながら摂取するようにしましょう。

シソ
シソにはαリノレン酸というアレルギー症状を抑える働きがある成分が含まれています。摂取方法は生で食べるのがいいのですが毎日生のシソを食べるって大変だと思いますので市販されているものでいいのでシソエキスを抽出したジュースなどを飲んでみてはいかがでしょうか？

花粉症の症状に効果がある食べ物です

花粉症と言うのは本当に症状が辛く鼻水がぐずぐずしてしまったりして食べ物もおいしく食べられないですよね。この花粉症を悪化させないためには、インスタントやレトルトのような食べ物を摂取しないようにしてバランスが取れた食生活を心がけるようにすることがすごく重要だと思います。

欧米型の食事のような高脂肪・高タンパク質の食べ物をなるべくなら摂取しないようにして和食のような日本人の身体に合った食生活をするようにすることが悪化させないための予防策だと思います。

花粉症の人が体内に余計な水分、たとえばアルコールなどが溜まっているのはいいことではありません。だからと言って水分を一切取らないのではなくアルコールやジュースなどを控えるようにすればいいと思います。

では、花粉症に効く食べ物と言うのはどういうものがあるのでしょうか？
下記にご紹介したいと思います。

緑茶
緑茶の中に含まれているカテキンと言う成分がヒスタミンの量を調整する作用があると言われています。ヒスタミンと言うのはアレルギー症状を引き起こしている原因となるものです。この緑茶の効果を出すためには１日１０杯以上飲まなければなりませんが、今度はカフェインの取りすぎというのが問題になってくる可能性もありますので気をつけながら摂取するようにしましょう。

シソ
シソにはαリノレン酸というアレルギー症状を抑える働きがある成分が含まれています。摂取方法は生で食べるのがいいのですが毎日生のシソを食べるって大変だと思いますので市販されているものでいいのでシソエキスを抽出したジュースなどを飲んでみてはいかがでしょうか？

アロマやハーブで花粉症を対策しましょう

アロマセラピーが花粉症に効果があるってるでしょうか？アロマの香りやマッサージオイルだけで花粉症に効果があるなんて、なんか気休めっぽい感じがしますよね。日本ではあまり知られてはいませんが、海外の方ではメディカルアロマという感じで医学的にアロマが使用されているのです。そこで、「ネトル」というハーブがアレルギー性の症状を緩和させてくれるものとして、昔から愛用されているものなのです。

アロマのエッセンシャルオイルで花粉症に効果があるものとして一番有名なのはティートリーというオイルです。花粉症や風邪のときののどの消毒作用など、殺菌効果があるものとして知られています。

また、花粉症対策としては甜茶を飲む人が増えています。その上にシソの中にもアレルギーを抑えてくれる成分が含まれているようです。ですから、シソのサプリメントなどが人気なんです。

下記に花粉症の症状緩和に効果があるオイルをご紹介したいと思います。

ユーカリ
抗菌性が強くて、鼻とかの粘膜の炎症を抑えてくれる効果があります。ユーカリには1.8シネオールという炎症を抑えてくれる成分が多く含まれています。ユーカリは感染症の治療に使われていたという話もあるように現在ではのど飴や軟膏などの医薬品にも含まれているようです。

ティートリー
強い殺菌効果があり、免疫力を刺激してくれる作用が期待できるために花粉症の対策にもなると思います。香りはすっきりしているために使いやすいですが苦手な人もいると思いますので試してみてから使ってみることをお勧めします。



花粉症の動画3

花粉症に対する外科的療法とは

花粉症の治療には薬による治療、手術による治療など様々なものがありますが、その中の一つとして鼻のレーザー手術という外科的療法が注目されています。

レーザー治療とはどういう方法なのかというとアレルギー反応が置きやすい鼻の粘膜の部分を少しレーザーで焼きます。そうすることにより花粉が入ってきても過剰反応することがないのでアレルギー症状を抑えることが可能となります。

しかし、効果が絶対ということは言い切れません。花粉のシーズン前に治療すれば長ければ１?２年効果が持続する可能性がありますが、アレルギーの症状が大きい場合、花粉の量が多い場合はレーザー治療をしても症状の軽減にしかならず何か他の対策と併用しなければならない場合もあります。

また、レーザーは日帰りが可能など手軽というイメージがあったり、治療時間も短かったりして、副作用も無いので手軽に受けることが出来ると思います。

治療したあとは、粘膜を焼いていますのでカサブタになったり、症状が一時的に強く出てきたりする場合もありますが、だいたい２～３週間で完治してきます。また治療をする時期も大切です。花粉症の場合は花粉が舞い散る時期の前に治療をすることでより効果が得られます。

レーザー治療を行うにあたって、信用できる病院を選ぶというのが最も重要なことだと思います。きちんと説明をしてくれる、環境も整っている病院で安心して治療を受けることが精神的にも安定していいです。




花粉症の動画2

花粉症予防に乳酸菌を！

花粉症予防に乳酸菌を！

花粉症と言うのは鼻や目の粘膜に花粉が入ってしまいその花粉を身体が追い出そうとして過剰反応を起こし涙が止まらなかったり鼻水が止まらなかったりするものです。

乳酸菌を摂取すると体内に善玉菌が増えます。善玉菌が増えると腸の中を健康にしてくれます。この力が花粉症にも効果があると最近言われています。乳酸菌が含まれている食品と言うとヨーグルトがあります。

ヨーグルトと言うのは牛乳にビフィズス菌など色々な乳酸菌を入れて発酵させたもので,この乳酸菌がたくさん入っているヨーグルトを食べると腸内にある粘膜の中の穴を乳酸菌が埋めるように修復してくれます。
こうすることで異物が入ってきたときに進入されにくくなります。

ヨーグルトの原料と言うのは牛乳です。この牛乳も栄養がたくさんあると言われているもので、この栄養がいっぱい含まれている牛乳に乳酸菌がプラスされてものすごいパワーがある食品になるのです。そしてこのパワーの力によって身体の免疫力がアップしたり身体の中の毒素を排出してくれたりものすごい力があるのです。

しかし、一回二回食べたところでこのパワーが発揮されるわけではありません。食べ続けることが大切なのです。食べ続けることで腸内に入った乳酸菌がいっぱいになりこのいっぱいになったところでパワーがアップするというのです。

毎日乳酸菌を摂取して免疫力アップにつなげ花粉症の予防にも繋げるようにしましょう。


花粉症の動画